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跳了几天PIU04 ,发现自己最喜欢跳有搏击的那部分了,跳得那个嗨皮i啊,所以想试试 lesmills bodycombat,跳过的亲能说下哪集比较容易入门吗,论坛里的资源都是电驴的,但是都被和谐了,哪位达人能提供个下载地址啊,跪谢了,主要是想瘦腰腹和背...

BODYPUMP和BODYCOMBAT不属于HIIT。 莱美课程里目前属于HIIT的有LES MILLS GRIT系列和SPRINT单车系列,目前中国都已经引进。 BODYPUMP课程是通过重复多次举起轻量级到中量级的重量,能让您全身得到训练。分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。 BO...

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1、Les Mills 的 Body Combat目前最新的是40,而不是60. 2、正规的渠道只有是那些取得莱美授权的健身房的教练们才能获得官方的视频和音乐。 3、如果你不是认证教练的话,只有去网络上去BT或者去taobao上了。

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