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体育养生功前热身功

歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。但从当前情...

你可以从养生出发,也可以从营养学出发,你还可以从减肥出发。 让自己更强壮更完美...1、热身,需要出汗后在训练 2、放松,必须要到位。 热心网友 | 2012-04-07 1...

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