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女人养生

1.吃七分饱,避免刺激食物 饮食不定时、不定量,对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸,有时却又吃到快撑破肚皮,不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物,太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、...

一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是...

早晨空腹喝一大杯温水··女人是水做的·补水是非常重要的!早上不宜吃太过油腻的东西~~蜂蜜,鸡蛋,酸奶,水果,全麦面包,粗粮粥,都是非常好的~红枣益气补血,养血生津, 粥乃食中第一品,红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品,是女人宠爱...

40岁的女性,除了面对日复一日的繁重工作和家务外,还特别容易被一些不良的情绪所困扰。身体疲惫、精神紧张……这时候衰老最容易找上门。此时,不仅要养成保养的习惯,而且要适当释放自己,这才是青春不变的制胜法宝。 拥有一颗感恩的心 “喜、怒、...

如果可以,那我就从饮食上给您一些建议吧,但愿能对你有帮助。 1、 补钙、防止骨质疏松。含钙的食物如虾皮、芝麻、豆类、牛奶等。2、 多吃高维生素的食物,特别是B族维生素,保护神经系统、改善睡眠、促进消化、预防头晕、保持记忆 力。食物有糙...

女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有...

1、乳房乳房是女性最脆弱的部位——性生活中,男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环,人工流产也会让乳腺癌几率加大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始,就要选择棉质的。 2、心脏体重的大起大落让女性心...

首先最重要的就是睡眠、睡眠,我妈长期9点就睡觉了,现在在同龄人中算是很年轻的。 口味清淡,少吃油烟,肝脏代谢解毒的时候工作量没那么大。 运动,最适合的运动就是游泳了,因为阻力大,对关节处的磨损不大。 多看书、多思考。经常看书(经过...

早睡早起,早上起来多运动身体,婚前禁欲,婚后节欲,少吃寒凉冷饮和辛辣油腻油炸的东西,不要久坐,每天可以吃几颗大枣,饮食清淡,三餐均匀,在家好好孝顺父母,多去积极行善

护脑:菠菜、护眼:红薯、护发:海带、护肺:番茄、护腿:香蕉、护心:深海鱼、护肾:黑豆、护胃:甘蓝、护甲:鸡蛋、护肤:西兰花

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