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女人养生

一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是...

1.吃七分饱,避免刺激食物 饮食不定时、不定量,对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸,有时却又吃到快撑破肚皮,不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物,太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、...

早晨空腹喝一大杯温水··女人是水做的·补水是非常重要的!早上不宜吃太过油腻的东西~~蜂蜜,鸡蛋,酸奶,水果,全麦面包,粗粮粥,都是非常好的~红枣益气补血,养血生津, 粥乃食中第一品,红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品,是女人宠爱...

女人,若懂得养生,保持良好的作息饮食习惯,那么,她将是魅力四射、青春靓丽,而且充满自信与阳光。 每天尽量保持良好的心情,少生气发怒。 女人不能动不动就生气发怒,因为一旦发怒生气了,身体的血液就会涌上头部,用一个成语来形容就是“怒气...

40岁的女性,除了面对日复一日的繁重工作和家务外,还特别容易被一些不良的情绪所困扰。身体疲惫、精神紧张……这时候衰老最容易找上门。此时,不仅要养成保养的习惯,而且要适当释放自己,这才是青春不变的制胜法宝。 拥有一颗感恩的心 “喜、怒、...

如果可以,那我就从饮食上给您一些建议吧,但愿能对你有帮助。 1、 补钙、防止骨质疏松。含钙的食物如虾皮、芝麻、豆类、牛奶等。2、 多吃高维生素的食物,特别是B族维生素,保护神经系统、改善睡眠、促进消化、预防头晕、保持记忆 力。食物有糙...

1、乳房乳房是女性最脆弱的部位——性生活中,男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环,人工流产也会让乳腺癌几率加大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始,就要选择棉质的。 2、心脏体重的大起大落让女性心...

9、【来例假如何养生?】来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康第一天:小心...

女性保养好身体的十项原则 首先,一定要早睡早起,熬夜是没有未来的。 判定一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊,玩游戏...

1、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 2、山楂麦芽粥 山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮...

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