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蹲不下去的原因

人体的正常下蹲取决于三个关节:踝关节,膝关节,髋关节,而关节是有一定活动范围的,如果这三个关节某一处活动范围过小,则会造成下蹲困难。关节韧带发生疾病也会造成下蹲困难,这种情况常伴有剌痛

老年人都有蹲不下去、上下楼腿疼的毛病,甚至是不能上下楼的症状在现在是越来越多了,其中最主要是原因就是生活水平的提高和一些不良生活习惯造成的,过多运动和不运动都会引起.在病理上来说就是关节中的软骨面发生了病变引起的,就像是机器上螺丝之...

你的竖脊肌和股二头肌力量差,所以做不了,可以先从徒手深蹲做起。

我想是你的裤子太紧了吧

你说的情况有大约2种可能原因: 1.来自肌肉筋腱 由多种原因引起的臀肌及其筋膜纤维变性、挛缩,引起髋关节功能受限。就是所谓的臀肌挛缩或者叫GMC。目前据我所知能做的医院很多。均经手术松解、挛缩条部分切除治疗,治愈率在95%以上。 或者是跟...

有好几种可能1可能是肌肉僵硬2可能是韧带没拉开3你曾经双脚扭伤过这就属于骨头关节的毛病了.我以前也是练跳远三级跳的,我是因为扭到脚才蹲不下去,你71公斤应该瘦,不可能属于小腿胖,

一、深蹲蹲不下去必须踮脚才行,下蹲时腰背挺直,屁股向后撅。大腿和臀部肌肉去控制身体重心向下,感觉屁股下面有个板凳一慢慢样坐下去、幅度达到大腿与地面平行的是后就可以向上发力了。 二、双膝夹书本运动。①坐在椅子上,两腿伸直并夹紧,在...

平时要多注意保暖身体,注意休息,多补充一些蛋白质,这是一种膝关节炎的症状,目前膝关节疾病,主要是以按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等。。

以下几种原因: 1、脊柱灵活性不够(胸曲变直/肋骨外翻): 体前屈的时候脊柱不能达到理想的前屈弧度从而使身体重心无法放在足部 2、胸部过大 3、小腿前侧肌肉(胫骨前肌)无力 小腿前侧肌肉(胫骨前肌)无力或僵硬导致勾脚尖的角度(足背屈)达...

估计是骨盆稍稍有点畸形,当大腿骨活动到一定角度时,骨盆就会卡住腿骨。也有因肌肉炎症肿大导致骨骼轻微移位而出现这种状况的可能。

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